トレーニング

2020/6/9

トレーニング

肩のストレッチ

肩の痛みがあったから可動域を広げるストレッチをしたみた!

どうしてもなくならなかった肩の痛みが、肩甲骨の可動域を広げてみたらなくなった!本人が一番驚いています。私が試した肩甲骨のストレッチの動画を紹介しています。仲のいいフォロワーさんに教えてもらった動画です。

2020/5/30

トレーニング

自粛中に効果があったトレーニングを公開_ai

自粛中にやってみて効果があったトレーニングを公開!

自粛期間で太ってしまった。。。と悩んでいるあなた!今からでも遅くはありません!ちょっとこのメニューを試してみてください!すぐに効果を感じられるトレーニングを公開しています!私が自粛期間中に効果を実感できたという時短トレーニングメニューも紹介しています!

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