フルーツダイエット

フルーツダイエットで脂肪減少!サプリで体ケア!

今日本中では健康・美容ブーム!

公園などではウォーキングしている人が沢山いて、テレビや雑誌では美容に関する番組や情報が溢れています。
まさに日本では今健康と美容に関する意識が非常に高いと言えます。

当サイト
フルーツダイエットでカロリー・脂肪減少!ビューティーサプリで体ケア!
では、ダイエットや美容に関する情報を配信していきます。

フルーツダイエットで脂肪減少!

皆さん少し前に流行ったバナナダイエットご存知ですか?
朝、朝食の代わりにバナナを食べて痩せられるというダイエットです。
テレビや雑誌で取り上げられてからは、スーパーでバナナが売り切れるなどの現象がおきるほど話題になりましたね。
この方法は試した方も多いと思います。

朝バナナを食べていいし、朝食を抜くというわけではないので
簡単で人気がでました。
なぜ朝バナナダイエットが痩せるかと言いますと

  • バナナ1本当たりのカロリーが約100キロカロリー程度
  • ご飯一杯は約200キロカロリー程度

ということで、摂取カロリーが減るということで単純に痩せて行くという原理です。

この原理は他のフルーツでも当てはまりますので、バナナにこだわらずに他のフルーツでやってみるのが
フルーツダイエット」になります。

朝食を低カロリーナフルーツに置き換えてしまおうという方法です。

朝食を抜きなさいという方法ではなく
朝食を置き換えるという点がこのフルーツダイエットの魅力の1つです。

朝食に限らず一日の食事を一回フルーツに置き換えるだけでも効果は期待できます。
そんなフルーツダイエットについて解説していきます。

サプリメントで体ケア!

美容・健康ブームに乗って、最近ではドラッグストアに行くと
サプリメント」コーナーの品ぞろえも豊富になっています。

一人暮らしの働き盛りの若い男性などは、仕事が終わって帰宅して寝てしまったり、毎日の食事のバランスが乱れている人が多いです。若いからと言って必要な栄養を摂らないと、疲れがとれなかったり、健康を害してしまうこともあります。
また若い女性でも最近ではバリバリに働いて忙しくて、バランスのいい食事が摂れなくて、その結果お肌が荒れてみたり、スキンケアの時間を割かなくてはいけなくなることもあります。

そこで最近では、人間が活動・生きて行く上で必要な栄養を補うことができる「サプリメント」があります。

サプリメントの中では非常に質のいい栄養を摂取できるものもあり
毎日の栄養や野菜不足が気になる方に是非おススメしたいです。

ただ、ここで勘違いしてほしくないのは
サプリメントだけ摂取していれば健康的に問題がないというわけではないということです。

サプリメントはあくまでも栄養を補うため
二次的な摂取をお勧めします。

食事で最近足りてないなと思う栄養を補うために摂取してください。
サプリメントだけ食べていればいいわけではありません。

ということで毎日の食事を大切に考えて
あくまでも栄養を補うといった立場のサプリメントを紹介していきます。